如果让大家投票什么和夏天最为相配,西瓜肯定能够榜上有名。在空调房里吃西瓜,刷着有WiFi的手机,是很多人的梦想。有很多西瓜的忠实粉丝,对西瓜的喜爱已经到达了狂热的地步,每天都要吃很多。但是西瓜并不可无节制的吃,需要很多注意事项,这样才能吃得健康,吃得安心,接下来就让我们一起来了解一下。

夏天吃西瓜的时候需要注意哪些事项呢?

1、不要吃太多

西瓜是夏天解暑的神器,但是即使再过于喜爱也不能吃得太多,有些人把西瓜当饭吃,一吃就吃大半颗,这样是不利于身体健康的。西瓜性凉,如果脾胃虚弱,吃下太多的西瓜容易拉肚子。处于月经期间的女性,吃过多的西瓜会加重痛经,还会让月经量增加。西瓜的水分含量很大,如果吃太多会影响到正餐,会影响食欲,让人感觉不想吃东西。而且西瓜和一些温热又油腻的食物在一起吃,容易出现呕吐的情况,这些都得注意,不能吃西瓜以后就不管不顾了。

2、少吃冰镇西瓜

把西瓜放在冰箱里冰镇一下,吃起来口感会更好,而且更解暑,更凉快,虽然是这样没错,但是冰镇西瓜不能吃太多。西瓜本来就性凉,放进冰箱里以后会更凉了,吃下去容易拉肚子。如果非要吃冰镇西瓜,那么冰镇的时间最好不要超过两个小时,尽可能的吃常温的西瓜。如果实在想吃凉的西瓜,可以把西瓜放进凉水里冰一下,这样也能享受西瓜带来的凉爽。

3、西瓜不要存放太久

夏天天气比较炎热,如果买回来的西瓜非常大,一次吃不完,就想把剩下来的西瓜放进冰箱。需要注意的是要立马放进冰箱,因为现在室内温度是比较高的,细菌很容易滋生,如果吃下去这种西瓜,就容易得肠胃疾病。把西瓜放进冰箱里,最好能够用保鲜膜把西瓜口封住,吃的时候把外面这一层大约一厘米厚度的西瓜消掉,不要怕浪费。

4、最好不要拿勺子挖着吃

有人说用勺子挖着吃西瓜才是吃西瓜的精髓,比起切着吃更有灵魂,这是个人的选择,但是需要注意几个方面。首先用勺子挖着吃西瓜一定要切自己能吃完的大小,如果用勺子挖着西瓜吃一半放进冰箱,勺子带有唾液,会沾染在西瓜上,让西瓜更加容易变质。几个人最好不要挖着吃同一个西瓜,尽量分开,如果有人感染了幽门螺旋杆菌,与他一同用勺子挖西瓜会被感染上幽门螺旋杆菌,几率还挺大。

5、刚开始感冒的时候不要吃西瓜

感冒初期的时候是不能吃西瓜的,因为这样会让感冒的症状更加严重。但是如果感冒已经感冒了一阵子了,就可以吃点西瓜,这样能够让自己的嘴变得清爽一些,改善食欲不振的情况,如果嗓子不舒服,吃西瓜也能让嗓子舒服一些。

西瓜是夏天的最佳拍档,很多人都喜欢在夏天吃西瓜,能够体会在其他季节吃西瓜体会不到的感觉。不过吃西瓜也不能太过于盲目,以上这些注意事项得谨记在心,不然会伤害身体健康。

#健康科普排位赛##家庭医生超能团#

1、《吃西瓜 夏天吃西瓜的注意事项》,民福康,2015-06-14

2、 《西瓜解暑 但吃起来有讲究》,光明网,2020-06-01

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