我今年43岁,从事护工这个职业有十年的时间了。要不是因为关系的特殊性,我不会把减肥和生命联系在一起。如果只是个普通的女人,我会认为胖了影响的是身材、体重、形象,仅此而已,最多再是心态上有些自卑。但是这些年,我见多了太多的人是因为肥胖患病然后住进来的,明白了肥胖的危害也就明白了减肥的意义。在自己没有胖的时候,我是劝身边胖的人减肥,自己胖了以后我也想着办法去控制体重、保持身材,减肥这事是没什么难度的。

我的工作就是照顾那些生活不能自理的人。这几年我发现被照顾的人肥胖的越来越多,像年龄50岁以上的不管男女,就没有瘦子,而其中脑梗患者占了大多数。在胖的时候没有减肥的意识,等到躺在病床上的时候后悔都来不及了,轻微的人出院后还能回归正常的生活,但是严重的可能下半辈子都这样了,吃饭要人喂,每天需要人擦身子,还有些患者连大小便也不知道。其实我挺害怕的,我胖了以后,觉得不减肥的话自己可能很快也会成这个样子。

有时候我也想不通的,每天照顾患者跑来跑去,按理说运动量还是挺大的,再加上饮食上也没有大吃大喝,所以是不应该胖的,但是体重还是增加到了130斤,腰腹部和大腿上堆满了赘肉。胖了之后形象不好是必然的,而更让我担心的是身体,虽然查了一下各项指标都正常,但是指不定什么时候问题就出现了。高血压、糖尿病、脂肪肝、猝死,这些都和肥胖有着关系。我不允许自己再这么胖下去,那段时间除了工作以外,剩下来的时间都用来为减肥做准备。

从来没有减过肥,也没有和别人有过这些事情的交流,所以一开始我是很茫然的,对于减肥我都不知道如何开始。院里很多护士在减肥,20来岁每天囔囔着要瘦下来,其实我都不知道她们瘦身的意义是什么,体重90斤还各种减肥,这不是拿自己的健康开玩笑吗?我之前见过其中一个丫头,一个月不吃晚饭,真的够狠的,但是换来的不是更瘦,而是身体垮了。大家都在谈论这件事,说这个小护士节食后月经不来了,而且还出现了脱发、贫血的问题。

在减肥这件事上我还是比较冷静的,不健康的方法坚决不用,因为用了也是白用。到了这个岁数,我不再像年轻人那样有时间和精力折腾,所以我希望先找到对的方法,然后争取一次性减肥成功。减肥能不能成功,不只是看自己的努力够不够,更重要的是方法。后来,在一位营养科医生的帮助下,用了改变早晚饮食的方法瘦了31斤,体重还有99斤。我想如果当时继续下去,那我的体重还能下降,但是我觉得没有必要了,减肥不是我的全部,身体、身材、形象令我满意也就够了。

我减肥的变化大家都看在眼里,而且因为没有失败过,所以更是有很多人来问用的方法。总有人说减肥很难,我想那是因为屡次失败心生失望,像我这样的我肯定觉得减肥很简单,只是将早晚餐换成一种特别的食物,中午正常吃饭,又不需要饿肚子,又不需要吃药运动。健康、科学的方法符合减肥的准则,所以瘦了以后我一直是这个样子,体重、身材都没有反弹过。减肥预防疾病,我的出发点没有错,所以瘦下来体质有了保障,这是令我最开心的。

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